先从失眠说起吧，我一直以来就是倒头就睡，然后雷都打不醒的。我的失眠源于一次例假，不明原因那次例假来了半个月，而且每天出血量都很大，然后那次之后，可能是气血亏损，造成难以入眠，而且我是地贫，如果贫血后，要补起来是很难的，因为药物和铁剂起不了作用。那段时间也是我心情起伏特别大的时候，脸上狂长痘，失眠的人经常会百度，如果看到关于失眠负面消息，心里面是更加崩溃的，加上失眠害怕加重痘痘，于是特别在意，每天对着镜子，连门都不敢出。后面失眠反反复复，最严重的时候，应该是我跟前任分手那段时间吧，连续睡不着觉，我觉得我快崩溃了，我挂了华西医院的神经科，医生说我有点焦躁，给我开了药水，可是喝了并没有太大帮助，加上害怕形成依赖，我断了药，后来我去看中医，开始吃中药，也并没有太大帮助。后面开始慢慢有了好转，是源于文殊院和这个静心群，加入静心群的前一晚，我照常失眠，一个人在家，于是刷微博，看到明星乔任梁，失眠抑郁自杀的消息，心里不寒而栗，莫名的恐惧席卷而来，开始不停上网百度，看到了彦如姐发的帖子，看到她分享的微信号，于是加了静心群，彦如姐跟我说首先停止百度，停止胡思乱想，做功课，多听过来人的分享，于是照彦如姐说得，我开始把时间用在更有意义的事情上，一开始是难以坚持的，难坚持的时候，我就念十不求和心经。至于和文殊院结下缘分，是之前长痘，每次去成都皮肤科医院治疗，都会路过文殊院，于是关注了文殊院的微博和微信公众号，路过文殊院也时不时走进，逛一逛，拜下佛主，菩萨。机缘巧合在文殊院官方公众号看到十月体验营，试一试的心态，报了名并通过面试，参加了文殊院十月体验营，体验营每天四点就起床和寺院的师父们一起念经，修佛，吃斋，文殊院第二天，早上起来念经后，突然感觉不舒服，开始呕吐，呕吐后反而轻松了，当天晚上就睡得不错，回家后失眠的症状也得到改善。总之此后生活，我不再抱怨，我认真去过，虽然还偶尔失眠，但不再如此苦恼，失眠到现在逐渐康复，这两年时间，我也遇到了我的老公，结婚生子，怀孕期间，身体改变，贫血的情况也加重了，特别是有了宝宝后，要喂夜奶，想睡好是不可能的，起初我也焦虑，但是把自己的关注点，放到孩子身上，一切都慢慢好起来，看着宝宝健健康康就是最大的幸福，失眠不会让我抑郁，我也没有再吃过一次帮助睡眠的药物或者食物，只是通过食补，改善贫血症状，都是最平常的调理。总之一切都变得明朗起来。失眠让他去吧，日子还是要按部就班地过。感恩生活的赐予。说了我失眠的经历，我对此总结就是，认真生活，不要因为失眠而改变自己的生活，该上班上班，该带娃带娃，该玩儿就去玩儿，虽然会焦躁，但是带着这种情绪，也要认真生活，实在难受就念心经和十不求，不要去百度，不要去想负面的东西，定期体检，调理身体，失眠并没有什么，你看不是还好好活着么。其实失眠的人大多都是思绪比较多，爱钻牛角尖，追求完美的人，我觉得这也是自己种下的恶果，要求太多，就越得不到，所以从现在起你要积善，相信因果。