今天我为大家做第二阶段的汇报：对于我是怎么失眠的，怎么好起来的，在第一阶段汇报中我已经说的很清楚了，在这里就不再赘述！首先我说一下我这一年的生活，很幸福很充实！家庭合睦，工作顺利！真的是心存佛法，到处阳光！对于经历的痛苦，我相信大家都是差不多的！我主要是以我自己的切身经历，别人的正见和这一年的我的所学总结了几点，希望对大家有所帮助！1、停止！停止抱怨！——因为你该失眠！怎么这么说呢，因为你自私、非常自私，眼中只有自己！很多陋习，失眠抑郁的人性格上都是有超多毛病的！（审视自己，活该失眠）钻牛角尖、喜欢挖苦人讽刺人、脾气暴躁、语言恶劣、追求完美、吃不得半点亏，超级自恋，自己说，这样的人讨不讨厌，换言之，就是你的业障太重了！再来，我总结了一下，会失眠抑郁焦虑的人，往往都是有过人之处的！或者事业上进者，或者美貌帅气者，或者聪慧喜辨思者等等，加上前面的性格缺陷就很容易出毛病！一遇到问题满脑子都是为什么是我n失眠？怎么样才能迅速好起来，失眠的原因是什么？然后看很多有关失眠有关精神方面的书籍！我相信大家都有这样的经历！有用吗？多少还是有一点的！悟性高的会顿悟！这里我还要补充的是，恢复过程因人而异的！失眠，一定是当时有应激的事情发生，多是自己恐惧的事情！恐惧程度决定了你日后恢复的快慢！比如说，我就是恐惧自己的身体出毛病！有的是恐惧工作压力、恐惧失眠影响美貌、恐惧考试、恐惧失败等等，这一恐惧实质上就把你的植物神经打乱了，所以开始失眠！而植物神经打乱了不是说立马可以恢复的，有的人一个月，有的人几个月甚至更长……植物神经紊乱伴随着你身体的不适，焦虑失眠，而现在你又百度又问医又吃药，（当然你读一些好的心理学读物还是有帮助的！如果你的正能量或悟性足够的话！）实质上就加重了植物神经的紊乱！所以组长说要行动不管它，彦如说要静心做功课，这才是当下的你应该做的！帮助植物神经的恢复！2、坚持！必须要做功课，而且不带功利！第一阶段我就恢复以后，功课一直都在做！我这个人特别懒，彦如在布置200遍《地藏经》的时候我不以为然，我也觉得200遍对我来说简直是不能够完成的任务！那时我就是读《心经》，因为短，而且很好背诵！地藏经我只读了10多遍就好起来了！好起来之后我就索性不读地藏经了，自以为是的认为经书不仅仅只有《地藏经》，但是说也奇怪，之后不知道什么原因，我竟有开始读起来，而且发誓一定读完200遍，还发誓要一辈子读下去！慢慢的，我觉得读《地藏经》是一件非常愉悦的事情！虽然我现在都还没有读完，但是我每天都在读，哪怕读一品！很欢喜的感觉！而且读着读着意思也懂了，思想也豁达了！我想，这就是所谓的“明”！以前没读经是有太多的“不明”，所以，以前很多时候的焦躁、疑惑、困顿，是因为我们还处于“不明”！当然我也不是说我就什么都通晓了，我自知学习的路还长着呢！3、融汇！把佛学融汇贯通到生活当中去！我经常学习佛法知识（这里我必须说一下，学习佛法一定不要让别人觉得你是个奇葩！我婆家人，我老公，婆婆公公是不相信佛学的！我当然不会强求，我也不会当着她们的面念经等等！，不要让别人反感！）在手机上学，公众号上学，贴吧上学，反正我经常都在看里面的相关文章或者视频！比如：群里每个小伙伴的汇报我都在听，彦如的点评我也听！还有就是要真心实意的对待家人朋友，要善待每一个人！多做善事！或许刚刚开始的时候你是带着功利心去做，我帮助了她，会有功德，失眠会减轻，没问题，慢慢的，就会把做善事看作一种自然，你慢慢变得心胸有别人，不再那么自私，戾气不再那么重！心性慢慢得到改善！你身上的正能量就会越来越多，歪门邪气之人就会离你越来越远！你慢慢发现，喜欢你的人会越来越多！所以，我会一直在群里像彦如、vivi、季九儿、兔兔等帮助大家！我给大家说一个我身上发生的真实的事情：在我恐惧身体出毛病失眠焦虑的时候，我去复查甲状腺，当时是医院中午1点上班，由于我太急躁了想马上知道结果，连中午饭都没吃就去复查，当时是一个男医生，感觉就有点不靠谱，检查说我的甲状腺结节在变大！当时把结果拿在手上，天都快塌的感觉！哪儿哪儿都不好了！后来，接触佛法半年以后去复查，那天我也想中午1点去复查，结果医院没开门，我还说，咋个不开门呢？之后我打电话问了我医院的一个朋友，她告诉我她们医院从来就没有1点上过班，都是2点，2点30上班！可我深刻记得的呀！而且检查结果也很神奇，我的甲状腺结节不见了！到现在我都无法解释这个奇怪的经历！只能说，你身上正能量多了，遇到的都是好人好事好医生，你身上的负能量多，遇到的都是不顺遂的人和事！这是真的！说到这，我还要说，千万不能邪淫！男生女生都有，自己审视！这个是极大的消耗你身上的正能量的！这个不多赘述，可以关注贴吧“戒色吧”！4.开心！开开心心学佛法！我这个人吧，很贪玩，也是个吃货，热爱生活，朋友很多！我为什么要说这一点呢，就是希望更多的朋友真正的喜欢我们佛法！我现在可以在朋友面前、学生面前坦诚的说我信佛，我学佛！我在办公室抄佛经，我给她们说佛经的好处，很快乐！相互促进！我可以上午读经，下午出去嗨，晚上回来记功过反省自己！每天的日子充实快乐！当然我更希望大家能更精进！5、学习！学习是第一，学习也是永远！所谓活到老，学到老！在学习佛法的路上，我才刚刚开始！我会一步一步的走下去，学习去，修下去！